Свекольная омолаживающая диета рассчитана на 6 дней, ее можно повторять один раз в три месяца. Во время прохождения свекольной диеты рекомендуется пить минеральную негазированную воду, чай и соки; кофе употреблять нельзя.
Еду нужно разделить на мелкие порции и употребить ее за 4 раза, будет совсем хорошо, если вы съедите ее за 6 – 7 раз.
Соблюдать диету совсем нетрудно – из свеклы можно приготовить множество вкусных и полезных блюд, только не забывайте, что кушать нужно часто и понемногу.
Примерное меню свекольной диеты:
День первый: свекольная запеканка. 200 грамм ржаного хлеба нарезать кусочками толщиной 0, 5 см, немного смочить их водой и уложить на сковородку, предварительно смазанную маслом и посыпанную сухарями. На хлеб уложить натертую на мелкой терке свеклу(1 штуку средних размеров), накрыть сверху хлебом, залить одним взбитым яйцом и запечь в духовке в течении 40 минут.
День второй: Свекла с гречкой. Нам потребуется:
1 стакан крупы гречневой;
2 свеклы среднего размера;
Чеснок – 5 зубчиков;
Вода – 3 стакана;
Сливочное масло – 3 столовых ложки.
Нашинковать лук, натереть на крупной терке вымытые и почищенные корнеплоды свеклы, уложить лук со свеклой на дно кастрюли. Засыпать овощи промытой гречневой крупой и залить подсоленной кипяченой водой. Довести до кипения и варить минут 10 – 15, затем снять с огня и упарить до готовности под закрытой крышкой минимум полчаса.
День третий: свекла с изюмом. 2 среднего размера корнеплода свеклы отварить, натереть на крупной терке, добавить вареное яйцо, столовую ложку нежирной сметаны и 100 г изюма. Все перемешать и можно даже позволить себе на завтрак съесть небольшой кусочек ржаного хлеба, намазав его свекольной массой. Остальное съесть в течении дня.
Оставшиеся три дня диета повторяется
Свекольная омолаживающая диета позволяет в короткий срок сбросить от 5 до 8 кг веса, уменьшить размерчик одежды, помолодеть и стать красивее внешне и внутренне. Организм освобождается от шлаков, лишнего веса, а вы постоянно находитесь в хорошем настроении – это значит очень много для вас и всей семьи